皆さん、こんにちは！！
最近、お身体の健康を意識してジョギング・ウォーキング・ストレッチetc…
様々なケアを行っている方が多くいらっしゃるかと思います。
そんな方たちの中で多く聞かれるお悩みには
・『なかなか筋肉がつかない』
・『思ったように体重が減らない』
・『身体のダルサがなかなか抜けない』
・『運動しているのにキレイにならない』etc…
様々なものがあると思います(>_<;)
運動をしているにもかかわらず、身体に変化がみられない皆様！！
『食生活』には気を付けていますか？
あまり気にしていないという方が多いようですが…
『便秘』や『下痢』など、お腹の調子が悪い方は運動をしていても
筋肉が付きづらく、身体の中に老廃物が溜まりやすいため、だるさや
むくみといったお身体の辛さにつながってしまうことが多く見受けられます。
そのためには『食物繊維』を男性は1日２０グラム以上、女性は１８グラム以上
取っていただくのが理想となっております。
～食品１００グラムに含まれている食物繊維量～
・キャベツ：１．８グラム
・ほうれん草：２．８グラム
・アボガド：５．３グラム
・ごぼう：５．７グラム
・煎りごま：１２．６グラムetc…
例えばキャベツだけで食物繊維を２０グラム取ろうとしたら、１日約１玉
食べなければ食物繊維は足りません！！
そこで、食物繊維が足りない方に『スムージー』をおススメしたいと思います。
当院で取り扱っているスムージーですが、素材数529種類を用いたスムージーです。
さらに、プラセンタを配合しています。
どの商品も１食(２００ｍｌ)で食物繊維が約４グラム以上取ることが出来ます。
『ナチュラルエンザイムスペシャルグリーンスムージー』
→トロピカルマンゴー味でとても飲みやすいので続けやすいとのお声を頂いております。
『ナチュラルエンザイムスペシャルホワイトスムージー』
→乳酸菌とカルシウムが使用されているので、カルシウム不足を気になさっている
方にはオススメです。
『ナチュラルエンザイムスペシャルアサイースムージー』
→アサイー＆ミックスベリー味で牛乳と混ぜると美味しいとお声を頂いております。
また、アサイーには美容成分が豊富に含まれているので、美容が気になる方には
特にオススメです。
上記の３種類ご用意しております。
なお、グリーンスムージーが最も食物繊維の含有量が多くおススメです。
どの商品も腹持ちが良いとお声を頂いているので、食事を多くとり過ぎてしまう方にも
おすすめです。
スムージーでお腹の中をスッキリきれいな状態にして、しっかりと栄養が取れる
身体にすると、今までやっていたお身体のケアでより効果が出やすくなりますので
是非お試しください！！
お身体のことに関しては何でもお聞きください。
スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
四街道北口整骨院
四街道市四街道1-20-28
℡043-421-4770
