痛みの原因について｜四街道北口整骨院

こんにちは！
四街道北口整骨院です！

最近は雪も降ったり、より寒くなってきていますね。

雪かきなどで腰など痛めていないでしょうか？

今回は痛みの原因についてお話しさせて頂きます。

身体に強い衝撃や繰り返しの負荷がかかると、骨が損傷するのを
防ぐために筋肉は反射的に収縮します。

この収縮は身体の反射（伸張反射や脊髄反射）によって、筋肉に
「縮んで守って！」と合図を送ってシートベルトのようにロックしてしまいます。

何回も繰り返しの負荷がかかることで、ロックされた筋肉が解除されなくなり、
硬くなったままになってしまいます。

そんな硬くなった身体で日常生活を送っていると、朝起き上がるときや
家事などで負担がかかった時、筋肉がこれ以上ロックすることができない！と
ちぎれてしまって傷ができ、痛みを発します。

これが痛みの原因です。

まとめると・・・

① 筋肉に衝撃 or 繰り返しの負荷がかかる
↓
② 身体の反射により筋がロックされる
↓
③ 何回もロックされた筋が緩まなくなってしまう
↓
④ ある日常動作などでこれ以上硬くなることが出来ず筋繊維が切れる
↓
⑤ 傷がついた筋から痛みを発する

ということになります。

普段なら痛みの出ない日常動作でも姿勢が悪いと、知らない間に
腰や首、肩などに繰り返しの負担がかかってしまいます。

スマホやパソコンなどをされている方は日頃から姿勢を意識して、
休憩時にはストレッチを取り入れるなど、筋肉への負担を
減らしてあげましょう！！

それでもお身体に違和感を感じましたら、ぜひ当院にご相談ください。

四街道北口整骨院
四街道市四街道1-20-28
☎043-421-4770

監修者：四街道北口整骨院　花沢朔柔道整復師