皆さん、こんにちは！
日差しが強く、天候の変わりやすい季節ですが、お身体の調子はいかがでしょうか？
今回は放っておくと危険な肩の痛みについて書いていきます。
皆さんは肩こりや首肩周りが重い感じを経験したことはありませんか？
凝った感覚や重い感覚は痛みの危険信号です。
筋肉はゴムのように伸び縮みするものです。
伸び縮みを繰り返したゴムはどうなるでしょうか？
そう！切れてしまいます。
筋肉も一緒です。筋肉はいくつかの線維でできていて、その一部が切れることで
筋肉は防御反応で硬くなります。
硬くなった筋肉はこりや重い感じを引き起こし、放っておくとたくさんの筋肉が
切れてしまい、痛みに変わります。
さて、筋肉が切れるとどうなってしまうでしょう？
肩の可動域が狭くなります。
ここまで来ても放っておいてしまう人は五十肩になりやすい身体になってしまい、
治療に時間がかかってしまいます。
痛みは日常生活に支障をきたすだけでなく、精神的にもダメージを与えるものなので、
少しでも違和感を感じましたら、身体のケアを行いましょう。
ラジオ体操や1日10分の運動、ストレッチだけでも効果的です。
肩こりや首肩に重い感じが出たら、それが痛みに変わる前に、
自宅で空いた時間を見つけてケアしていきましょう。
それでも改善が見られなければ、原因は姿勢や筋肉の質が考えられます。
ぜひご相談ください！
四街道北口整骨院
四街道市四街道1-20-28
℡043-421-4770
[ 2018年5月28日 ]
