ストレッチ・・・｜四街道北口整骨院

この季節は寒さで体調を崩しやすくなります。
運動などで体を動かし、体を温める方も
たくさんいらっしゃると思います。

張り切って動いてしまうと、
身体が温まっていないのでスムーズに動けませんよね。

そこで急な動作をすることで、
怪我をしてしまうことが大変多いんです。

これは普段から運動をしている方にも言えることなので
十分に注意をする必要があります。

体を動かす前には必ず準備運動をしましょう。
車も走る前にエンジンを温めますよね？！
身体にも同様のことが必要になります。

怪我をしないで身体を動かすためにも
運動前後にはストレッチを推奨します。
楽しく身体を動かしましょう！！！

ご予約をしていただければお待たせいたしません。

　
四街道北口整骨院
四街道市四街道1-20-28
TEL:043-421-4770