ゴルフやテニスをする皆様、肘の痛みを感じたことありませんか？ カバンを持ったとき、ドアノブを回したとき、 パソコンを使ってキーボードを打っているときなど･･･。 手首を返す動作をすると、肘の外側にピリっと･･･。 少しで … 続きを読む →

一般的にむくみの主な原因として ・インスタント食品などの塩分の取りすぎ ・座りっぱなしや立ちっぱなしなど同じ姿勢で長時間いること ・冷えや血行不良、運動不足による新陳代謝の低下 ・ホルモンの影響 ・ビタミン・ミネラル・た … 続きを読む →

この時期、皆さんはどのように防寒対策をしていますか？ 寒いからと言って、たくさん重ね着をしてモコモコになっていませんか？ 今は薄くて軽い上着や、保温性のある肌着もたくさん出ていますよね。 身体を効果的に温めるには、 クビ … 続きを読む →

冬も本番になり、体が辛くなっている方が多いことでしょう。 特に、寒さのあまり肩に力が入り過ぎて 肩が凝ってきたと感じる人が多いと思います。 筋肉が硬いだけではなく、 腕全体に痺れるような感覚が出てきてはいませんか？ 様々 … 続きを読む →