この季節は寒さで体調を崩しやすくなります。 運動などで体を動かし、体を温める方も たくさんいらっしゃると思います。 張り切って動いてしまうと、 身体が温まっていないのでスムーズに動けませんよね。 そこで急な動作をすること … 続きを読む →